Tipo de refeição: Peixe Ingredientes: 150g camarões inteiros 1 pimento vermelho 1 lata de tomate aos pedaços pequena 1 chávena de arroz carolino (aprox. 200g...

Tipo de refeição: Peixe Ingredientes: Batatas para cozer 2 (300g) Malagueta vermelha 1 Alho-francês 1 250g Ovo M 1 Sardinhas em azeite Pingo Doce 2 (240g) Co...

Tipo de refeição: Peixe Ingredientes (até 2 doses): 100g de cuscuz 100ml de água a ferver – a mesma medida do cuscuz 200g de camarão 1 dente de alho 3 tâmara...

Tipo de refeição: Peixe Ingredientes: 4 Lombos de Salmão 2 Rodelas de Ananás 8 Cogumelos Azeite q.b. Marinada: 2 C. de Sopa de Sumo de Limão 2 Dentes de Alho...

Tipo de refeição: Peixe Ingredientes (serve até 6 pessoas): 500g de massa penne 3 chalotas 4 dentes de alho 300g miolo de camarão, grande pré-cozido e congel...

Tipo de refeição: Peixe Ingredientes (serve até 6 pessoas): Para Massa 500g de fettucinne Água Sal q.b. Para o pesto de grelos e noz: 80g de grelos frescos ...

Tipo de refeição: Peixe Ingredientes (até 6 pessoas): 800g de postas de bacalhau (demolhado e ultracongelado) 1kg de batatas-doce 4 ovos 1 cebola, tamanho gr...

Tipo de refeição: Peixe Ingredientes (até 4 pessoas): 200 g de bacalhau desfiado e demolhado 1 alho francês 2 dentes de alho, picados 1 cebola, picada 3 bata...

Tipo de refeição: Peixe Ingredientes: 250g de grão-de-bico cozido 300g de bacalhau demolhado, cozido e desfiado 3 colheres de sopa de farinha de amêndoa ou a...

Tipo de refeição: Peixe Ingredientes (para 4 pessoas): 400g de miolo de camarão cozido, 40/60 1 Cebola 100g 3 dentes de alho 100ml de pure de tomate BIO 250m...

Tipo de Refeição: Carne, Peixe, Vegetariano Ingredientes: 4 peitos de frango picados (carne picada) ou 6 lombinhos de peixe ou 300g de tofu 4 batatas-doces 1...

Tipo de refeição: Peixe Ingredientes (rende entre 6 a 8 bolinhos): 2 latas de atum em água (ao natural) 250g de grão-de-bico em lata, escorrido e lavado 1 ov...

Tipo de Snack: Peixe Ingredientes (para 1 pessoa): 1 bife de atum fresco 4 c. sopa de sementes de sésamo pretas 1 dente de alho 1 c.sopa de azeite ou óleo de...

Tipo de Refeição: Peixe Ingredientes (4 doses): 8 folhas de alface 4 rodelas de abacaxi 1 cenoura 1 rabanete ou 1 nabo pequeno ¼ de couve roxa 1 embalagem de...

Tipo de refeição: Peixe Ingredientes: 400g sardinha de conserva 330ml de leite sem lactose ou bebida vegetal de arroz 6 ovos 1 cebola 2 cenouras 1 alho franc...

Tipo de refeição: Peixe Ingredientes: 10 sardinhas 2 tomates maduros 1 cebola cortada às rodelasVinagre q.b Azeite q.b Sumo de ½ limão 1 – 2 Folha(s) de Lour...

Tipo de refeição: Peixe Ingredientes: 8 fatias fininhas de pão de espelta 2 latas de sardinha em conserva 1 tomate pequeno picado 2 cebolas cortadas em rodel...

Tipo de refeição: Peixe Ingredientes (1 dose): 1 lombinho de peixe, sem pele e espinhas 1 colher de servir de quinoa, previamente cozida 1/2 nabo, ralado ou ...

Tipo de refeição: Carne e/ou peixe PREPARAR A BATATA-DOCE (1 dose) Ingredientes: 1 batata-doce com casca Água q.b. Sal q.b. Tomilho fresco e noz-moscada q.b....

Tipo de refeição: Peixe Dose: 4 doses Ingredientes: 1 abóbora menina, tamanho pequeno 2 latas de atum, ao natural 5 cogumelos frescos, laminados 1 Tomate 2 D...