• Iara Rodrigues

Smoothie Bowl


Tipo de refeição: Smoothie


Ingredientes: 

  • 1 Banana 

  • 75g de mirtilos

  • 100ml de “leite” de amêndoa

  • Canela em pó q.b.

  • Facultativo: rodelas de fruta e amêndoas trituradas, para decorar a gosto 


Modo de Preparação:

  1. De véspera, retire a casca da banana e corte a banana em rodelas. Lave os mirtilos.  

  2. Coloque a banana às rodelas e os mirtilos num saquinho de congelação e ponha no congelador. 

  3. No dia ou quando estiverem congelados, coloque todos os ingredientes (banana + mirtilos + leite) num liquidificador e triture tudo até obter uma consistência cremosa de gelado.

  4. Sirva numa taça e decore com fruta e amêndoa laminada a gosto.

  5. Está pronto! 

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