Super Detox

Excessos durante as férias de verão? É inevitável não cometer, pois bem e no regresso à rotina o pensamento é: “Hoje é um novo dia, dia de Super Detox”!!!

MAIS...

Parfait de Queijo Fresco Santiago, Banana e Coco

Começar o dia com energia máxima, um pequeno-almoço simples e maravilhoso…

MAIS...

Cookies de Banana e Aveia

Quem disse que as cookies não podem ter uma versão saudável e sem culpa?

MAIS...

Sumo detox de matcha bio da Iswari

Começar o dia com bons nutrientes é fundamental. A Matcha é um incrível superalimento, trata-se de chá verde em pó. Tem 5 vezes mais poder antioxidante que as bagas de goji, é fortemente composta por cafeína, sendo por isso um óptimo estimulante…por outro lado, é composta por L-Teanina, substância que reduz a ansiedade…incrível não é?

MAIS...

Rabanadas Saudáveis

Sabia que as tradicionais rabanadas de natal também podem ser saudáveis? Esta é a minha versão saudável e sem culpa…

MAIS...

Panquecas de Queijo Fresco Santiago

Quem não gosta de panquecas? Partilho com vocês uma versão diferente mas que fica igualmente divinal, panquecas de queijo fresco magro Santiago! Um autêntico pequeno-almoço completo!

MAIS...

Panquecas saudáveis

Como é tão fácil preparar panquecas saudáveis, esta é sem dúvida a minha versão preferida para pequeno-almoço ou lanche da tarde…

MAIS...

Smoothie de frutos vermelhos

Que tal começar o dia com um smoothie carregado de antioxidantes?

MAIS...

Sumo Detox S.O.S.

Quem não comete excessos? É inevitável não cometer, eu cometo e no dia a seguir penso “Hoje é um novo dia, dia de Detox”. Aqui fica a minha sugestão de Detox S.O.S…

MAIS...

Panquecas de chia

Há uns meses a minha sugestão de "marmita" na Revista Cristina foram estas maravilhosas panquecas! Para quem não é fã de "papas de aveia" ao pequeno-almoço, aqui tem uma excelente substituição para começar o dia com energia.

MAIS...

Papas de aveia sem glúten

Com este frio de Inverno, nada melhor do que um pequeno-almoço "quente" e confortante... Esta versão leva apenas 3 ingredientes e é super-rápida de fazer. É feita com aveia... sim... mas com aveia sem glúten e 100% biológica!

MAIS...