Waffles com queijo quark Santiago

Waffles proteicos em versão saudável? Isso mesmo! Esta é a minha versão ideal com queijo quark Santiago. São sem dúvida uma excelente opção para um pequeno-almoço completo e energético!
Se nunca experimentaram fazer waffles caseiros, esta é a receita perfeita para se aventurarem pela cozinha!

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Bananáda de Queijo Fresco Skyr Santiago

Um mega pequeno-almoço para começar o dia com energia máxima! Nada melhor do que juntar chocolate, banana e coco e acrescentar uma boa dose de proteína, simples e com um sabor inacreditável, a verdadeira tentação!

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Bruschetta com húmus, queijo fresco skyr Santiago e tomate cherry

E para aqueles dias em que não temos tempo para preparar almoço e queremos mesmo é uma refeição rápida e super saborosa, o que eu sugiro? Uma maravilhosa bruschetta com húmus, queijo fresco skyr Santiago e tomate cherry! Uma receita super simples e com todos os nutrientes essenciais! A combinação do sabor do pão de alfarroba com o húmus e

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Tapioca recheada com ovo mexido e mousse de abacate e queijo fresco skyr Santiago

Quem não gosta de uma Super Tapioca recheada com ovo mexido e mousse de abacate e queijo fresco skyr Santiago? Uma receita ideal para brunch de fim-de-semana com todos os nutrientes essenciais! A combinação de sabores é incrível, além de ser super fácil e rápida de preparar.

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Happy Pancakes

Já não há desculpas para não comer panquecas! É tão fácil preparar umas panquecas saudáveis e nada melhor do que o fim-de-semana para nos mimarmos com um óptimo pequeno-almoço.

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Panna cotta express com queijo quark Santiago

Uma panna cotta proteica com queijo quark? Sim é possível e esta é a minha versão perfeita!

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Mug cake com banana e chocolate

Um mug cake (ou bolo na caneca) saudável e sem açúcar? Sim é possível e esta é a minha versão sem culpa! É sem açúcar, leva chocolate e banana, existe algum pequeno-almoço mais tentador?
Se ainda não experimentaram um mug cake este é a altura ideal para se aventurarem.

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Super Detox

Excessos durante as férias de verão? É inevitável não cometer, pois bem e no regresso à rotina o pensamento é: “Hoje é um novo dia, dia de Super Detox”!!!

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Parfait de Queijo Fresco Santiago, Banana e Coco

Começar o dia com energia máxima, um pequeno-almoço simples e maravilhoso…

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Cookies de Banana e Aveia

Quem disse que as cookies não podem ter uma versão saudável e sem culpa?

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Sumo detox de matcha bio da Iswari

Começar o dia com bons nutrientes é fundamental. A Matcha é um incrível superalimento, trata-se de chá verde em pó. Tem 5 vezes mais poder antioxidante que as bagas de goji, é fortemente composta por cafeína, sendo por isso um óptimo estimulante…por outro lado, é composta por L-Teanina, substância que reduz a ansiedade…incrível não é?

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Rabanadas Saudáveis

Sabia que as tradicionais rabanadas de natal também podem ser saudáveis? Esta é a minha versão saudável e sem culpa…

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