Torta de nabiças com salmão e abacate

Digam lá se uma torta não é uma refeição bem apetecível? Experimentem juntar creme de abacate e salmão como recheio, numa palavra? Divinal! Pode parecer uma receita complexa, desenformar a torta e enrolar, mas garanto-vos, não é e o resultado é maravilhoso! Aventurem-se na cozinha e experimentem esta inacreditável Torta de nabiças com salmão e abacate! Acompanhem com chips de

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Mousse de limão e chia Royal 10kcal

Uma boa mousse refrescante que garante saciedade e satisfação, um verdadeiro momento sem culpa!

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Smoothie de chocolate com queijo quark Santiago

Uma versão de smoothie super cremosa e proteica. Impossível resistir a esta combinação de chocolate, banana e queijo quark Santiago! Acreditem, a verdadeira tentação sem culpa!

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Batata-doce assada recheada com creme de queijo quark Santiago e salmão fumado (versão adaptada do livro Emagreça Sem Fome)

Reenterpretei a receita de batata-doce assada do meu livro “Emagreça Sem Fome” e adicionei-lhe um recheio diferente, super cremoso e super proteico, creme de queijo quark e salmão fumado.
Uma refeição simples, saborosa e super nutritiva!
Experimentem adicionar uma mega salada de folhas verdes com rúcula ou alface, fica maravilhoso!

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Brigadeiros de Gelatina Royal 10 kcal

Quem não tem um momento de gula que levante o dedo…que tal um brigadeiro de gelatina “sem culpa”? Aqui está a minha versão!

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Pannacotta de Frutos Vermelhos

Quem disse que não é possível fazer uma pannacotta sem culpa? Acreditem, esta versão fica maravilhosa, um snack ou sobremesa irresistível!

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Super Guacamole de Matcha

Adoro guacamole! Especialmente no verão, seja como entrada, seja como ingrediente principal numa mega salada! Pois bem, inspirei-me na versão clássica de guacamole e adicionei-lhe um superalimento, a matcha! Este é o meu super guacamole!

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Super Detox

Excessos durante as férias de verão? É inevitável não cometer, pois bem e no regresso à rotina o pensamento é: “Hoje é um novo dia, dia de Super Detox”!!!

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Mousse de ananás e coco Royal 10kcal

Quem não gosta de uma boa mousse? Reinterpretei os sabores da piña colada e transformei-os numa maravilhosa mousse de gelatina Royal 10 kcal de ananás e coco, conseguem resistir? Um verdadeiro momento sem culpa!

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Wrap de queijo fresco Santiago e cenoura

Um wrap de queijo fresco de cabra Santiago com cenoura, uma refeição simples, saborosa e super nutritiva! Sem dúvida a opção ideal para levar para a praia ou para a piscina. Quando rechearem o vosso wrap experimentem adicionar rúcula ou alface com frango desfiado, salmão ou atum ao natural, fica maravilhoso!

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Ananás dos Açores com mel e canela

Existe algum Ananás melhor do que o Ananás dos Açores? Eu não conheço, quando está maduro é uma verdadeira perdição, que tal experimentarem grelhá-lo com mel e canela? Garato-vos, não se vão arrepender! É o snack (ou sobremesa) perfeito para dias de verão e calor!

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Gomas Royal 10kcal

E quem disse que as gomas não podem ser saudáveis? Esta é a minha versão ideal de gomas para um momento crítico de guilty pleasure…São feitas apenas e só com gelatina Royal 10kcal, vão resistir?

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